50 helppoa harjoitusta, joiden avulla pääset eroon unettomista öistä.

Psykologi ja hyvinvointivalmentaja Arlene K. Ungerin kirjoittama kirja sisältää hyödyllisiä ja helppoja rentoutumisharjoituksia, joiden avulla voit varmistaa hyvä yöunet ja herätä virkeänä kohtaamaan päivän haasteet.

Pienikokoinen kirja säilyy kätevästi yöpöydällä, joten voit avata sen aina, kun kaipaat apua päästäksesi onnellisesti unten maille.