Att äta rätt sorts mat kan förebygga mängder av sjukdomar och stärka immunförsvaret. Spenat kan till exempel minska risken för hjärtsjukdomar, honung kan motverka  pollenproblem och broccoli är väldigt bra både för mage, tarmar och lever.- Lär dig välja, förvara och tillaga 25 nyckelfödoämnen som bygger upp din hälsa - Över 50 recept på balanserad kost där bokens olika nyckelfödoämnen ingår- Överskådlig information om näringslära och hur du får ut det bästa ur olika näringsgrupper

Boken ingår i samma serie som succeér som Beskärning, Pilates, och Juicer & Smoothies.