Terveen elämän Syke ottaa huomioon ne muutokset, joita nuori kohtaa itsessään ja ympäristössään siirtyessään yläkouluun. Kirjassa kerrotaan ravinnon, liikunnan ja levon merkityksestä. Siinä selvitetään omasta kehosta huolehtimisen tärkeys. Teoksessa tutustutaan tavallisimpiin tartuntatauteihin ja keskeisimpiin pitkäaikaisiin sairauksiin ja vaivoihin. Tupakka ja päihteet käsitellään perusteellisesti. Kirjassa annetaan asiallista tietoa nuorelle oman elämän tärkeisiin valintoihin vaikuttavista tekijöistä.