Satu Rasa | Akateeminen Kirjakauppa

Kaada kaamosoireet tehokkailla hyvinvointia tukevilla keinoilla. Tiesitkö, että neandertalinihminen nukkui talviunia? Tai että ihminen on trooppinen laji? Ei siis ihme, että talvisin sisäinen kellomme menee sekaisin ja jopa 85 % suomalaisista kärsii kaamosväsymyksen oireista. Kaamosväsymys - Pimeän kauden selviytymisopas paneutuu kaamosväsymyksen oireisiin ja syihin nykytutkimuksen valossa.
Kirjassa esitellään erilaisia apukeinoja perinteisistä metodeista kokeilevampiin kaamosoireiden kaatajiin. Buustaa oloasi esimerkiksi kirkkaan valon ja liikunnan tehoyhdistelmällä tai selätä jatkuva väsymys kylmäaltistuksen, saunafulnessin ja dopamiinipukeutumisen eli kirkkaiden värien avulla.