Scarlet Wilson; Jennifer Faye; Janice Lynn; Janice Preston; Karen Booth; Sarah M. Anderson; Cindi Myers; Carol Marinelli HarperCollins Publishers (2022)
Tukan Förlag Sivumäärä: 128 sivua Asu: Kovakantinen kirja Painos: 1 Julkaisuvuosi: 2014, 29.10.2014 (lisätietoa) Kieli: Ruotsi
Kom i form med snabba övningar som du lätt hinner med i din stressiga vardag. Träna 6 minuter på morgonen är uppdelad i fyra praktiska huvudkapitel så att du kan välja mellan att träna hela kroppen, stretcha musklerna, arbeta med höfterna och låren eller få fram den perfekta, platta magen. Denna bok innehåller:
Tips om hur du kommer i gång
Uppvärmnings- och nedvarvningsövningar
Tydliga steg-för-steg-instruktioner med bilder
Träningsprogram för såväl nybörjare som vana utövare
