SULJE VALIKKO

avaa valikko

Salla-Maarit Volanen | Akateeminen Kirjakauppa

HUOMIO HETKEEN : LEVOLLISEN LÄSNÄOLON TAITO

Huomio hetkeen : levollisen läsnäolon taito
Salla-Maarit Volanen
Kirjapaja (2024)
Kovakantinen kirja
31,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin

Katso myös

Käsikirja erityisherkille
Åsa Vikman; Henrikki Timgren (käänt.)
WSOY (2025)
Pehmeäkantinen kirja
29,10
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Tiesitkö tämän onnellisuudesta? : mitä onnellisuus on, mistä se johtuu ja miten sitä voidaan edistää
Markku Ojanen
Lector kustannus Oy (2024)
Kovakantinen kirja
35,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Ihmisyyden rajoilla : mitä välillemme jää tekoälyn aikakaudella
Johanna Kukka; Pekka Sauri
Docendo (2025)
Kovakantinen kirja
28,60
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Katumisen taito
Daniel H. Pink; Kaisa Koskela (käänt.)
Tuuma-kustannus (2024)
Kovakantinen kirja
37,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Askel kerrallaan! : Löydä oma hyvinvointisi
Monna Pursiainen
Viisas Elämä Oy (2024)
Kovakantinen kirja
35,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Huomio hetkeen : levollisen läsnäolon taito
31,90 €
Kirjapaja
Sivumäärä: 399 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2024 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Levollisuutta arkeen, merkityksellisyyttä elämään.

Aivomme ovat evoluution saatossa herkistyneet etsimään uhkia. Tämä piirre on nykyajan ärsyketulvassa kääntynyt meitä vastaan. Siksi ajaudumme helpommin stressiä ja vaikeita tunteita nostattavien kuin hyvää ja levollista oloa herättävien ajatusten pariin. Meidän ei kuitenkaan tarvitse antautua ahdistavien ajatusten vietäväksi.

Kun opettelemme suuntaamaan huomiomme tietoisesti siihen, mitä itsessämme ja ympärillämme kussakin hetkessä tapahtuu, opimme huomaamaan, ettei elämä ole niin raskasta ja uhkaavaa kuin aivomme meille usein kertovat. Se on paljon turvallisempaa ja onnellisempaa.

Huomio hetkeen opastaa lukijaa vapautumaan huolistaan, elämään levollisuudessa ja löytämään oman voimansa. Kirjassa on runsaasti keinoja läsnäolon vahvistamiseen arjessa.

Salla-Maarit Volanen on filosofian tohtori ja läsnäolotutkimuksen pioneereja Suomessa. Hän johtaa Terve Oppiva Mieli (TOM) -tutkimushanketta, jossa kartoitetaan läsnäolotaitojen vaikutusta lasten ja nuorten hyvinvointiin peruskouluissa. Helsingissä asuva Volanen on MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) -ohjaaja.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä | Tilaa jouluksi viimeistään 11.12.2024
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Huomio hetkeen : levollisen läsnäolon taitozoom
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste