Tekijä: Bernard Segal; Andrew R. Morral; Sally J Stevens Kustantaja: Taylor & Francis Inc (2002) Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Tekijä: David R. Segal; Mady Wechsler Segal Kustantaja: Bloomsbury Publishing Plc (1993) Saatavuus: | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-3 viikossa
Viisas Elämä Oy Sivumäärä: 275 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Painos: Uud. p. Julkaisuvuosi: 2021, 15.12.2021 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Mindfulness-työkirjassa on 8 viikon ohjelma, jonka MBTC:hen perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman edistyksen seuraamiseen.