Meditak Sivumäärä: 216 sivua Asu: Kovakantinen kirja Julkaisuvuosi: 2020 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Kovakantinen. Kuinka stressi kesytetään -kirja tarjoaa käytännön keinoja stressin hallintaan. Kirjasta on hyötyä kaikille, joilla koetun stressin määrä on runsasta ja jotka pyrkivät ehkäisemään omaa tai muiden liiallista stressiä.
Kirjasta on hyötyä etenkin työikäisille henkilöille, mutta myös nuorille, jotka haluavat elämässään eteenpäin ilman kohtuutonta kuormitusta. Terveydenhuollon ammattilaiset voivat käyttää kirjaa mm. keskustelun pohjana antaessaan apua liiallisesta stressistä kärsiville ihmisille.
Stressin kesyttämisen peruslähtökohtia on, että määrältään kohtuullinen stressi on hyvä renki, joka auttaa elimistön voimavarat tavallista tehokkaampaan käyttöön.
Teoksen kirjoittaja on yleislääketieteen ja työterveyshuollon erikoislääkäri Heikki Takala, jolla on 50 vuoden kokemus stressaantuneiden potilaiden hoidosta. Uransa aikana hän on kirjoittanut ja luennoinut stressistä lukuisissa eri yhteyksissä.
Kirjan kuvituksen on viimeistellyt mainostaiteilija Olli Tasanen, jonka ansiosta kirjassa on ripaus piristävää huumoria.
