Rentoutumisentaito-harjoituksia sisältää kaksi hieman yli 30 minuuttia pitkää rentoutumisharjoi- tusta, jotka soveltuvat kaikille. Ei ole väliä, oletko kokenut rentoutuja tai vasta-alkaja - Rentoutumisentaito-harjoituksia on Sinua varten.
Äänitteen ensimmäinen kappale, Minää vahvistava rentoutuminen, on syvään miellyttävään rentouteen johtava rentoutumisharjoitus, jonka aikana kuuntelija saa hyvää tekeviä lauseita. Levollisessa rauhallisuudentilassa nämä lauseet voivat antaa uutta voimaa ja vahvistaa hyvää oloa sekä jaksamista myös äänitteen kuuntelukertojen välillä.
Toinen kappale on Mielikuvamatka. Kuuntelija tekee siinä syvään rentoudentilaan johtavan harjoituksen osana mielikuvissaan matkan tapaamaan viisasta henkilöä, jolta saa arvokkaita neuvoja sekä vinkkejä nykyisen elämänsä tueksi. Mielikuvamatkaa on kuvattu henkisesti puhdistavaksi, energiaa ja luottamusta tulevaan vahvistavaksi.
Rentoutumisentaito-harjoituksia -äänitteen harjoitusten on sanottu antavan erityisen hyvän levollisen olon pitkäksi aikaa myös kuuntelun jälkeen. Mikäli unenpäästä kiinnisaaminen tuottaa vaikeuksia mielessä pyörivien ajatusten tai muuten levottoman olon johdosta, Rentoutumisen- taitoharjoituksia voi olla erinomainen apu kuunneltavaksi nukkumaan mentäessä
Rentoutumisentaito-harjoituksia -äänitteen on tuottanut hypnoosi- ja rentoutumisvalmentaja SHRK Ilkka Veiström, jolla on rentoutumis- ja hypnoosi- sekä terveydenhoitoalan opintojen lisäksi pitkä kokemus hypnoosi- ja rentoutumisäänitteiden tuottamisesta ja myynnistä.
Tässä Rentoutumisentaito -harjoituksia -äänitteen kuuntelunäyte!
