Tekijä: Mikael Mattsson; Cecilia Åkesdotter; Ingrid Djurback; Håkan Carlsson; Erik Wickström; Fredrik Ericsson; Mikael Rosén Kustantaja: SISU Idrottsböcker (2015) Saatavuus: 1-3 viikkoa
Tekijä: Håkan Fogelfors; Johan Ascard; Göran Bergkvist; Desiree Börjesdotter; Georg Carlsson; Sigrun Dahlin; Henrik Eckersten Kustantaja: Studentlitteratur AB (2015) Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
Tekijä: Martin Carlsson-Wall; Håkan Håkansson; Kalle Kraus; Johnny Lind; Torkel Strömsten Kustantaja: Taylor & Francis Ltd (2020) Saatavuus: 1-3 viikkoa
Tekijä: Amelia Adamo; Aron Anderson; Catharina Barkman; Philip Botström; Christian Carlsson; Magnus Ek; Niklas Ekdal; Håkan Eriksson Kustantaja: Mondial (2018) Saatavuus: Ei tiedossa
SISU Idrottsböcker Sivumäärä: 337 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Painos: 1 Julkaisuvuosi: 2015, 07.08.2015 (lisätietoa) Kieli: Ruotsi
Förbered dig rätt inför långlopp. Att under ett år genomföra Vätternrundan, Vansbrosimningen, Lidingöloppet och Engelbrektsloppet/Vasaloppet, är ett av de mest populära sätten att skörda frukten av sin träning och nå sitt mål. För att lyckas krävs goda förberedelser, och ju bättre förberedd du är desto mer positiv blir upplevelsen.
Innehållet i denna bok är en fördjupning av samlad kunskap och erfarenhet inom simning, cykel, löpning, längdskidåkning och triathlon samt hur man på bästa sätt kombinerar de olika idrotterna – deras olika moment – i träning och tävling. Här hittar du också kapitel om träningslära, idrottsnutrition, mental träning, förebyggande av idrottsskador och träningsplanering för att öka förståelsen av vad som påverkar en idrottsprestation.
Extramaterial på webbplatsen
För att kunna erbjuda mer än vad som ryms i en bok, har vi också skapat en webbplats. Med hjälp av koden som följer med i boken kan du registrera dig för att ta del av fördjupande texter, träningsprogram och kostupplägg, övningar och intressanta länkar.
