Gareth Sapstead | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 2 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?

SUURI JUOKSU- JA MARATONKIRJA

Glen Thurgood; Gareth Sapstead; Chris Stankiewicz; Eero Sarkkinen (käänt.)
Docendo (2014)
Pehmeäkantinen kirja

28,60 €

ULTIMATE ABS - THE DEFINITIVE GUIDE TO DEVELOPING A CHISELED SIX-PACK

Gareth Sapstead
Human Kinetics Publishers (2021)
Pehmeäkantinen kirja

23,50 €

Suuri juoksu- ja maratonkirja

(Arvostelut: 1)

Glen Thurgood, Gareth Sapstead, Chris Stankiewicz, Eero Sarkkinen (käänt.)

28,60 €

Docendo
Sivumäärä: 192 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Painos: 1. p.
Julkaisuvuosi: 2014, 02.01.2014 (lisätietoa)
Kieli: Suomi

Jos olet aloittamassa juoksuharrastusta, tämä on sinun kirjasi. Suuri juoksu- ja maratonkirja kertoo kaiken, mitä sinun tulee tietää aina juoksutossujen valinnasta oikeaan ravitsemukseen ja lämmittelyyn. Hyödyllisiä ohjelmia ja neuvoja havainnollistavat yksityiskohtaiset anatomiset kuvat, jotka auttavat ymmärtämään kehosi toimintaa.

LÄHDE LIIKKEELLE - valitse harjoitusohjelmista omasi kaikille tasoille, olipa tavoitteenasi ensimmäinen 5 kilometrin kilpailusi tai seuraavaa maratonisi

KEHITÄ NOPEUTTASI - ymmärrä juoksemisen biotekniikkaa ja hio juoksutekniikkasi kuntoon

KEHITÄ VOIMIASI - seuraa vaihe vaiheelta -ohjelmia, joilla kehität voimiasi ja nopeuttasi ja pienennät loukkaantumisriskiä

JUOKSE VIISAAMMIN - varmista menestyksesi arkijärkisillä vinkeillä varusteista, ravitsemuksesta, motivoinnista ja kilpailutaktiikasta

Loppuunmyyty

Myymäläsaatavuus