Kazda czytelniczka znajdzie w tej ksiazce program cwiczen dostosowany do jej kondycji i potrzeb. Zarowno mlode kobiety, ktore szukaja wymagajacych cwiczen fizycznych lub seksualnej pelni ze swoim partnerem poprzez praktykowanie tantra jogi, jak i te, ktore pragna trenowac bezpiecznie joge podczas ciazy albo ze swoimi dziecmi. Takze dojrzale panie, poszukujace cwiczen pozostajacych w harmonii z ich wiekiem.

Kobiety, jako dawczynie zycia, zostaly przez nature obdarowane wyjatkowa energetyczna moca. Jednak nie kazda z nich wie, w jaki sposob ukierunkowac i wykorzystac te energie, by sluzyla jej zdrowiu i dobremu samopoczuciu. W Jodze dla kobiet staramy sie nauczyc kazda kobiete, jak zjednoczyc umysl i ducha poprzez oddychanie i medytacje, by przekazywac spokoj i pozytywna energie, a co za tym idzie - odnalezc wewnetrzna rownowage oraz nabrac sily i elastycznosci poprzez cwiczenie asan.