Christina Forssell | Akateeminen Kirjakauppa

Kun urheilija lähestyy lajinsa huippua, taso-erot muihin urheilijoihin pienenevät. Tällöin henkisistä vahvuuksista tulee usein ratkaisevia. Kokonaisvaltainen valmentautuminen edellyttääkin teknisen, fyysisen ja taktisen harjoittelun lisäksi henkistä valmentautumista. Huipulle! Henkinen valmentautuminen urheilussa on käytännönläheinen opas urheilijan henkisten vahvuuksien kehittämisestä. Siinä käsitellään itseluottamusta, keskittymiskykyä,jännityksen ja suoritustilanteiden hallintaa sekä motivaation ja elämän tasapainon vahvistamista. Kirjassa on runsaasti harjoituksia ja käytännön esimerkkejä, ja sitä varten on haastateltu useita kansainvälisestikin menestyneitä yksilö- ja joukkuelajien huippu-urheiheilijoita. Kirja soveltuu huippu- ja kilpaurheilijoille ja sellaiseksi tähtääville sekä kaikille muille urheilijoille, jotka haluavat kehittyä kokonaisvaltaisesti.
Se on hyödyllinen myös valmentajille ja muille urheilun ja ihmisten kehittämisen parissa toimiville.