Kulttuurihistoriallisen kuntoiluoppaan tarkoituksena on kannustaa helsinkiläisiä liikkumaan antamalla heille virikkeitä omasta ympäristöstään.

Takakannessa kannustetaan: "Lähde liikkeelle! Kokeile tänä vuonna uutta liikuntalajia tai lähde kulkemaan uusia kuntoportaita. Tee liikkumisesta tapa ja seikkailu, joka rikastuttaa elämääsi!"