Kirjaan on koottu pitkän linjan valmentajan Peter Gibsonin (s. 1958) omia opetusmetodeja ja tekniikoita jotka perustuvat alun perin Pohjois-Kiinan Shaolin temppelin Kung Fu:n mutta ovat tänä päivänä pitkälle modernisoituja ja muokattu vastaamaan tämän päivän maailman haasteisiin.