Luonnonlääketieteen tohtori Eeva Koponen on menestyksellä hoitanut ihmisiä yli 40 vuotta. Hän on kerännyt suomalaisesta kansanperinteestä tehokkaan kehon itsehoitomenetelmän: puhdistussaunan. Menetelmä sopii kaikille ja se on helppo toteuttaa. Luonnosta kerätään kehon puhdistukseen sopivia kasveja, joista kootaan sauna-astia kylpemisen ajaksi lauteilla pidettäväksi. Kasvisaunassa kylpeminen on uudistava ja rentouttava tapahtuma, josta kaikki hyötyvät. Kirjassa on selkeät ja helppotajuiset ohjeet puhdistussaunalle, myös kansanlääkintään perustuvia ohjeita eri sairauksien hoitamiselle kasvein.

Rita Apuli on kirjoittanut tekstin Eeva Koposen haastattelujen ja muistiinpanojen pohjalta. Kirjoittajalla itsellään on lähes 15 vuoden kokemus saunomisesta puhdistussaunassa.