Tai Chi Chuan är en av de traditionella kinesiska kampsporterna. Efter den historiska utvecklingen, har den idag blivit ett populärt sätt att träna fitness och styrka. Tai Chi-rörelser, som betonar enhet av kropp och själ, är perfekta för att kombinera motion och meditation. Rörelserna är långsamma och väl avvägda med mjuka övergångar mellan övningarna. Genom de olika rörelserna underlättas också andningen så att en total balans kan uppnås. Efter detta, kan källan till kroppens vitalitet, den så kallade ?Jing Qi? fritt användas och omvandlas i människokroppen.
Tai Chi Chuan passar för alla: unga och gamla, män och kvinnor, sjuka och friska. Alla kan öva.