Czym jest stres? W jaki sposob sie przejawia? Co go wywoluje? Jak wplywa on na stan naszego umyslu i ciala? Na te i wiele innych pytan znajdziesz odpowiedz w tej ksiazce.

Autorka pokazuje, jak radzic sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, ze mozemy codziennie podejmowac drobne, z pozoru nic nieznaczace decyzje, ktore po dluzszym czasie owocuja zdrowszym stylem zycia, odprezeniem, wyzszym poczuciem wartosci i checia przeciwstawienia sie przeciwnosciom losu. Wyjasnia, jak walczyc z krytyka innych, ze stresem codziennego zycia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w ksiazce ankiety i kwestionariusze pomagaja okreslic nasza podatnosc na wszelkiego rodzaju stres i wskazac najlepszy dla nas sposob na zwalczanie zlego samopoczucia.