MINDFULNESS Una guia pràctica de Tessa Watt   ?et dóna les claus que t'ajudaran a apreciar la vida en lloc d'angoixar-te pel dia a dia. Hi trobaràs consells efectius i casos pràctics que t?aproparan al camí de la felicitat i el benestar. Et permetrà estar més centrat i alliberar-te de la sensació d'estrès.   REDUEIX L'ANSIETAT i domina les teves emocions amb major eficàcia   VIU EL MOMENT i deixa de banda els pensaments negatius   DESCOBREIX QUÈ ÉS EL QUE ET FA FELIÇ i com alliberar-te amb més facilitat del mal humor   SEGUEIX UN RITME PAUSAT i troba la teva pròpia font de calma