HAY ALIMENTOS QUE APORTAN FELICIDAD A NUESTRO DÍA A DÍA, A LA VEZ QUENOS PROTEGEN DEL ESTRÉS, LA FATIGA Y EL SENTIMIENTO DE CULPA¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices ¿Por quémuchas veces, después de saciarnos, nos sentimos culpables ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energía de manerasaludable Comer todo lo que nos apetece sin pensar demasiado nos lleva a experimentar subidones y bajones de energía y cambios bruscos dehumor. ¿Sabías que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminuyendo el consumo de azúcar e hidratos de carbono Cuando tus niveles de azúcar en la sangre fluctúan constantemente, tu cuerpotrata de compensarlo segregando las hormonas del estrés. Eso le indica a tu cuerpo que retenga las calorías, lo que provoca que elmetabolismo se ralentice. Por lo general, esto se traduce en aumentode peso, cansancio y tristeza. Por lo tanto, comer bien y ser felizestán directamente relacionados.¡ADAPTA TU MENÚ Y EMPIEZA AHORA MISMO A LLENAR TU DÍA A DÍA DEFELICIDAD!