Bengt Wallén, själv aktiv idrottare i pojk- och ungdomsåren och ännu aktivare motionsidrottare i medelåldern upp till den äldre veterantiden skriver i denna bok om sina minnesrika upplevelser på ett väldokumenterat sätt. Han fokuserar inte enbart på sig själv, utan även på sina idrotts- och motionskamrater och på idrotten i militären ur Dragsvik- och RUK-perspektiv. Bengt har deltagit över 150 gånger i över 50 lopp, de flesta gångerna i Finlandia-loppet på skidor. Loppen omfattar förutom löpning och skidåkning, cykling, rodd, orientering och skridskoåkning Loppens mångfald har gett Bengt en idé att illustrera dem med nummerlappar, medaljer, diplom och använd utrustning. Han beskriver loppens historia och berättar om kända personer, som han träffat eller som figurerat i loppen. Till de mest kända idrottslegenderna hör boxarna Floyd Patterson och Ingemar ”Ingo” Johansson, som 1983-84 deltog i Stockholm Marathon samtidigt som Bengt. Efter långloppen tex Kalevan Kierros /Kaleva Rundan, behandlar han Idrott, mat och hälsa och tar även upp vilken betydelse motionen har för hälsan på äldre dagar. På slutet beskriver Bengt idrottsutvecklingen genom att prioritera vissa delar av idrott och motion: OS-idrotten, uthållighetsidrotten från 1950-talet, idrottens organisering och vilken roll nationell idrottsforskning och privat idrottsbusiness spelar i dag. Boken har en finlandssvensk dimension, liksom en östnyländsk dimension genom att flera kända idrottare, inte minst OS-hjälten Lasse Virén, kommer från Östra Nyland och genom att de flesta av Bengts idrotts- och motionsbröder kommer därifrån.