Grete Waitz te ofrece en este libro la rutina de entrenamiento con la que ha ayudado a aspirantes de diferente edad y condición a conseguir lo que les parecía imposible: cruzar la línea de meta.

En esta obra encontrarás:
? Una rutina de entrenamiento de 16 semanas
? Métodos de preparación física, mental y emocional para emprender y completar un maratón
? Consejos prácticos sobre material deportivo, nutrición e hidratación
? Recomendaciones adicionales para las pruebas de 10 kilómetros y medias maratones