Näin puolustaudut tauteja vastaan valottaa itsehoitomahdollisuuksia ja rohkaisee lukijaa avun hakemiseen ja vastaanottamiseen elämän monissa haasteissa, sairauden yllättäessä ja myös terveenä.

Teoksessa opastetaan lukijaa tarkkailemaan elintapojaan. Unen laatu ja määrä, vuorokausirytmi, ruokavalio ja lisäravinteet ovat pieniä tekijöitä, joihin ei useinkaan kiinnitetä huomiota, mutta terveyden kannalta niillä on merkittävä rooli. Nykyinen elämänrytmi vaatii toipumaan sairaudesta tai esimerkiksi stressistä nopeammin kuin ruumis sallii. Kuitenkin luonto parantaa monet vaivat, jos sille vain antaa mahdollisuuden.

Sairauskierteen tai piinallisen psykososiaalisen paineen imaistua voimat ihminen tarvitsee kuitenkin taistelijan luonnettaan. Silloin on syytä kuunnella elimistöä ja elää sen ehdoilla.

Näin puolustaudut tauteja vastaan -kirjassa annetaan vinkkejä muun muassa stressin, matalan ja korkean verenpaineen, suolistohäiriöiden, lastentautien ja monien muiden vaivojen hoitoon sekä esitellään erilaisia hoitomuotoja. Kirjoittajat ovat terveysalan kokeneita ammattilaisia.

Kirja kertoo itsehoitomahdollisuuksista ja rohkaisee lukijaa kohtaamaan elämän haasteet eri tilanteissa. Terveys ja hyvinvointi ovat usein kiinni kehon kuuntelemisesta.

Ihminen voi itse vaikuttaa yllättävän paljon omaan terveyteensä. Tämä kirja rohkaisee luki