SATS Kokbok - Idrottarens Kokbok

Detta är en ombearbetning av vår mycket populära kokbok - Idrottarens Kokbok, som vi har gjort tillsammans med SATS.

SATS KOKBOK - Idrottarens kokbok vänder sig till dig
. Som tränar för att tävla på elitnivå
. Som tränar för att delta i något motionslopp
. Som tränar för ditt välbefinnande
. men även till dig
. Som ännu inte börjat träna. (ät bara en portion!)

Eftersom idrottarens kolhydratbehov är högt, är många recept kolhydratrika.
Till detta serveras sådant som gör kolhydraterna smakligare, kött-, fisk-,
kyckling-, ägg- och både varma och kalla grönsaksrätter. Allt för en komplett måltid.

Idrottarens energibehov är också stort så det finns recept på "energiåterställare" - smoothies, kakor och efterrätter. I kokboken finns näringsberäknade matsedlar i olika energi-nivåer. De är upplagda så att det blir frukost lunch, middag, kväll och ett eller flera mellanmål.
Man kan äta bra på många olika sätt så stuva om i matsedelsförslagen
så att de passar just din träningssituation.

Författare: Viola Adamsson

ISBN: 91-88541-97-5