Jos olet yksi niistä maailman 50 miljoonasta ihmisestä, jotka kärsivät kroonisesta kivusta, tiedät millainen vaikutus sillä on jokapäiväiseen elämään. Kipu estää siitä kärsivää tekemästä mitä haluaa ja kaventaa siten ihmisen elämänpiiriä. Kipu määrää ja ihminen tottelee.

Ymmärrys kivusta on kehittynyt viime vuosina, ja apua kivun helpottamiseen on löydetty myös itsehoidosta, ei enää yksin lääkkeistä ja lääketieteellisistä toimenpiteistä. Urheilulääketieteeseen erikoistunut lääketieteen tohtori Vijay Vad johdattaa kivun ja sen itsehoidon salaisuuksiin. Erityistä huomiota hän kiinnittää tulehdusten ja muiden kipua voimistavien tekijöi d en välisiin yhteyksiin.

Vijay Vad esittä ä konkreettisia menetelmiä, jotka helpottavat yleisimpiä kiputiloja - aina stressinkevennystekniikoista tulehduksia estävään ruokavalioon. Hänen neuvoillaan kipuileva ihminen voi taa s saada itse elämästään kiinni. Vijay Vad on Cornell-yliopiston professori ja selkä- ja nivelkipujen tutkimusta edistävän Vad-säätiön perustaja.