SULJE VALIKKO

avaa valikko

Sleep - 50 mindfulness exercises for a restful night
10,90 €
Aurum Press
Sivumäärä: 160 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2020, 07.01.2020 (lisätietoa)
Kieli: Englanti
Tuotesarja: Love Your Self
Sleep well at the end of a busy day with 50 easy exercises.

Here is the antidote to a cycle of sleepless nights. This book offers instant and effective methods which can help you get to sleep and stay asleep - as well as feel refreshed wherever you are and whatever you are doing. Drawing on a wide range of proven psychological techniques, cognitive behavioural therapy and emotional brain training Love Your Self Sleep will help you find some rest in a frantic world.

Full of natural sleep solutions, discover within:



Why sleep matters and the different types of sleep of you need, including REM and deep sleep
Easy, step-by-step exercises for getting to sleep
Expert tricks to help you identify and overcome obstacles and stay asleep
Tried-and-tested methods to break bad cycles and reset your sleep pattern
Daily aids for physical and mental wellbeing
Simple ways to begin, embrace and end your day right, every day


The perfect size to keep in your bag or pocket, this guide is designed to be a tool that you keep close by.

The Love Your Self series is designed to help you achieve well-being and feel full of life. Look out for the other titles in the Love Your Self series: Pause, Calm, Energy.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tuotteella on huono saatavuus ja tuote toimitetaan hankintapalvelumme kautta. Tilaamalla tämän tuotteen hyväksyt palvelun aloittamisen. Seuraa saatavuutta.
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Sleep - 50 mindfulness exercises for a restful nightzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9781781319741
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste