”Om någon hade kunnat komma och hjälpa dig, vem hade kommit?
Vad hade den gjort och sagt?
Hur hade det då känts i kroppen?”
Dessa tre frågor är kärnan i Trygghetsberättelser – en traumaåterhämtande metod som utvecklats av Ulrika Ernvik.
Trygghetsberättelser bygger på den forskning som vuxit fram under de senaste trettio åren inom framför allt interpersonell neurobiologi och minnesforskning. Genom trygghet, rörelse, visualisering och berättelser kan förändringar ske inom oss och mellan oss som leder från trauma till trygghet.
Trygghetsberättelser kan erbjudas både i samtalsrummet och i vardagsrummet, av professionella och av föräldrar eller vänner, i stunden eller
många år efter en traumatiserande upplevelse.
Både vuxna och barn kan genom Trygghetsberättelser hitta glädjen och kraften som gör det möjligt att våga livet igen.
Trygghetsberättelser – från trauma till trygghet presenterar en tydlig tiostegsmanual tillsammans med den forskning
som ligger till grund för metoden. Boken kan läsas både av den som vill vara ett stöd för den traumatiserade och den som traumatiserats.