Att älska någon är att vara en trygg hamn som den andra kan segla in i, och att se på den andra med glada ögon.   

Men att vara närvarande och trygg och se på varandra med glada ögon är inte alltid så enkelt. En av anledningarna är de djupt mänskliga skyddsbeteenden som instinktivt aktiveras när vi känner oss rädda, förvirrade och osäkra. Eftersom nära relationer är livsviktiga för oss aktiveras våra skyddsbeteenden lätt, och får oss att gömma oss för varandra eller gå till attack. Våra rädslor och vår skam drar oss bort från varandra. När vi blir medvetna om detta kan vi börja se hur vi var och en aktivt kan föra in trygghet och glädje, som i stället för oss närmare varandra. 

Den här boken kan läsas av dig som vill fördjupa relationen till din partner, men också av dig som vill utvecklas som förälder, som vill försonas med dina föräldrar, eller som vill få en starkare relation till dina syskon. 

Boken kan också bidra med tankar kring hur du som ledare eller chef kan förstärka relationerna i ett företag, en verksamhet eller i en organisation, och hur du som kollega eller medlem kan bidra till mer glädje och trygghet på din arbetsplats, i en förening eller församling, eller i ett annat sammanhang.     

Ulrika Ernvik är auktoriserad socionom och legitimerad psykoterapeut med familjeterapiinriktning. Hon beskriver på ett enkelt sätt de processer som sker inom och mellan människor och ger tydliga idéer och redskap för att skapa trygghet och glädje i relationer.