V ehtoj knige sobrany samye dejstvennye uprazhneniya, kotorye podxodyat dlya lyubogo vremeni dnya i lyubogo raspisaniya - dlya lyubogo iz nas, v lyubyx situacziyax. Kazhdoe uprazhnenie otnimaet ne bolee dvux minut. No za ehti dve minuty vy ukrepite spinu i uluchshite...