Els 15 itineraris que proposa aquest llibre circulen per l'interior de set poblacions de la vessant oriental del massís del Garraf --Sitges, Sant Pere de Ribes, Olivella, Olesa de Bonesvalls, Begues, Gavà i Castelldefels--, i cinc més en la vessant occidental --Vilanova i la Geltrú, Cubelles, Canyelles, Castellet i la Gornal i Sant Miquel d'Olèrdola--. Això vol dir que l'àmbit del llibre inclou tres comarques: l'oest del Baix Llobregat, tot el Garraf, i alguna incursió pel sud de l'Alt Penedès, en un perímetre que va de Cubelles a Sitges, Castelldefels i Gavà, Begues i Olesa de Bonesvalls, i Olivella. En total, 15 rutes per fer en bicicleta de muntanya plenament combinables, retallables o ampliables que permetran descobrir un paisatge eminentment rocallós, amb un relleu força vertical i amb una vegetació característica de pinedes que han substituït les alzines, margalló i màquia de garric. Un paisatge feréstec, àrid i espectacular.