Mielikuvamme ja uskomuksemme vaikuttavat terveyteemme. Kun ajattelemme positiivisesti, ja kun meillä on positiivisia uskomuksia, voimme paremmin ja tulemme nopeammin terveiksi. Rentoutuksen aikana luodaan positiivisia mielikuvia, jotka vaikuttavat myönteisesti mielialaan ja uskomuksiin.

Rentoutus sisältää mielikuvaharjoituksia, suggestioita sekä autosuggestioita. Rentoutuksen kesto on noin 25 minuuttia.

CD:tä voi myöskin käyttää nukahtamisvaikeuksiin.

CD ei ole tarkoitettu lääkärin määräämän hoidon korvikkeeksi, vaan täydentämään sitä vaikuttamalla positiivisesti kuuntelijan mielialaan ja uskomuksiin.

Taustalla soi rauhallinen ja rentouttava musiikki.