Kun itsetuntomme on kohdallaan, pystymme vastaamaan elämän tuomiin haasteisiin tasapainoisesti. Opimme kestämään vaikeuksia ja kritiikkiä sekä pitämään hyvää huolta itsestämme. Pääsemme nauttimaan paremmasta olosta, ja meille jää enemmän voimia huolehtia myös tärkeistä ihmissuhteistamme.

Itsetunto: nyt! on opaskirja heikon itsetunnon kanssa kamppaileville. Sen tarkoitus on auttaa lukijoita kehittämään itsetuntoaan ja sen myötä parantamaan elämänlaatuaan. Mia Törnblom selvittää kirjassaan havainnollisten esimerkkien ja omien kokemustensa avulla, miksi hyvä itsetunto on tärkeä asia ja mitä myönteisiä vaikutuksia sillä on elämäämme. Kun tunnemme ajatusmallimme, terveellä itsetunnolla on edellytykset kehittyä. Kirjan harjoitusten avulla oppii arvostamaan itseään, kartoittamaan haaveitaan sekä asettamaan ja toteuttamaan tavoitteita. Kirjassa neuvotaan myös, kuinka vähennetään stressiä ja luovutaan täydellisyyden tavoittelusta, jotka kuluttavat voimiamme turhaan.