SULJE VALIKKO

avaa valikko

The Rough Guide to Mindfulness
37,60 €
APA Publications
Sivumäärä: 280 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2013, 17.01.2013 (lisätietoa)
Kieli: Englanti
Tuotesarja: Rough Guides
The Rough Guide to Mindfulness is the ultimate introduction to this highly effective antidote to stress, anxiety and depression, and will help you find balance and peace in a world which moves at an ever more frenzied pace.

Written by two leading practitioners, this guide clearly explains all the basics of mindfulness from breathing techniques to self-awareness and meditation. It outlines a short foundational course linked to free audio downloads of guided meditations, including the Body Scan meditation. The book also gives plenty of guidance on how to integrate the practice at work and home, avoid distractions and really live in the present. It highlights the latest findings from health experts and scientists on the benefits, and shows how you can continue your mindfulness journey.

The Rough Guide to Mindfulness gives you all the necessary tools to find your way to a more peaceful existence, as well as boosting energy, confidence and self-control.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tuotteella on huono saatavuus ja tuote toimitetaan hankintapalvelumme kautta. Tilaamalla tämän tuotteen hyväksyt palvelun aloittamisen. Seuraa saatavuutta.
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
The Rough Guide to Mindfulnesszoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9781409366782
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste