Kaikki kokemamme jättää meihin tunnejälkiä. Joskus nuo jäljet vahvistavat meitä, mutta joskus ne tuottavat huonovointisuutta. Omien elämänkokemusten tutkiminen on tärkeää, jotta opimme ymmärtämään, mitkä asiat ovat hyvinvoinnillemme olennaisia. Tämä teos tarjoaa ainutlaatuista kokemustietoa mielenterveyden ylläpitämisestä. Kirjassa tutustut koskettaviin elämäntarinoihin, joissa psykoterapian läpikäyneet kertovat, mitä he oppivat itsestään ja mikä auttoi selviytymään eteenpäin. Tarinoita kehystää heidän psykoterapeuttinsa näkökulma, joka tuo esille psykoterapian roolia sekä sitä, miten voi kasvattaa tietoisuuttaan huonovointisuutta ylläpitävistä asioista. Kun itseään ymmärtää paremmin, voimavaroistaan on helpompi pitää kiinni. Psykoterapiakokemuksesta kirjoitetut tarinat virittävät lukijan tarkastelemaan omaa selviytymistään elämässä, ja itsehoitotehtävät auttavat tutustumaan itsessä oleviin kantaviin voimiin. Ammattilaisille potilaiden kirjoitukset valottavat poikkeuksellisella tavalla, mikä psykoterapiassa tukee kuntoutumista. Kirjan avulla tutustut myös kuvallisiin hoitomenetelmiin, joita voi käyttää sekä terapiatyössä että itsensä tutkimisessa kotona. Tarja Koffert on yksilö- ja perheterapian opettaja sekä ryhmäpsykoterapeutti ja työnohjaaja. Tällä hetkellä hän toimii tutkijana Turun yliopistossa. Valokuvaus, perhevalokuvien tutkiminen ja itsestä kotona tehdyt videot ovat kuuluneet hänen työmenetelmiinsä jo yli kymmenen vuoden ajan.