Wendy Suzuki, neurocientífica de renombre mundial y autora bestseller, ha desarrollado en La buena ansiedad un innovador programa paragestionar la ansiedad y convertirla en un poderoso recurso.Estamosviviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapadosen un constante ciclo de estrés, insomnio y preocupación. Pero, ¿quépasaría si tuviésemos una forma de convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver problemas, ser más productivos y fortalecernuestro bienestar Es decir, ¿qué sucedería si en lugar de ver laansiedad como una maldición, reconociésemos el regalo que representaLa galardonada neurocientífica Wendy Suzuki ha descubierto una verdadque cambiará el paradigma sobre la ansiedad: sí, es desagradable, pero es esencial para nuestra supervivencia. De hecho, la ansiedad es uncomponente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una denuestras emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad estádiseñada para visibilizarnos las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a gestionar sus síntomas y la manera en la que puede mejorar nuestras vidas.La buena ansiedad nos enseña a trabajar nuestras preocupaciones desdela curiosidad, en lugar del miedo, para que nos guíen hacia lafelicidad.