"Frågor och svar om Skaldemans diet" är en samling nydanande råd för den som vill återvinna sin hälsa och dessutom gå ner i vikt. Sten Sture Skaldemans böcker om att äta sig ner i vikt har resulterat i mängder av e-post. Många tusen människor i både Sverige och Norge har haft frågor och berättat om sina erfarenheter.



I den här boken svarar Skaldeman på de tvåhundra vanligaste frågorna. I tio kapitel ger han tydliga, utförliga och uppmuntrande förklaringar till hur hans diet fungerar och mycket annat. Kapitlen handlar om:



- frukosten
- kostsammansättning
- matmängd och måltider
- viktminskningstakt
- hur du hanterar sockersug och slarv
- hur du beräknar Skaldemans ratio
- GI-bantning
- ketonanpassning
- träning och kosttillskott
- hälsa och ohälsa



Läs också "Varför går jag inte ner i vikt"!