Denna reflektionsbok är ämnad för dig som önskar utveckla ditt positiva psykologiska kapital i form av hopp, självförtroende, resiliens och optimism. Den innehåller olika typer av uppgifter där du får möjlighet att reflektera kring ditt eget sätt att tänka och agera och jobba med att utveckla aspekter av detta. Strukturen är densamma som författarens En liten bok om mental styrka och kan användas såväl enskilt som i kombination med denna.