Dr Stacie Stephenson keskendub haiguste ravimise asemel tervislikule eluviisile ja terviseteadlikkusele, pakkudes inimestele teadmisi, kindlustunnet ja inspiratsiooni, mida on tarvis enda eest hoolitsemiseks.

Raamatust leiad hulga näpunäiteid oma energiataseme tõstmiseks, kaalu langetamiseks, raudse immuunsüsteemi, hea füüsilise vormi, rahuliku sügava une ja üldise heaolu saavutamiseks, samuti praktilisi ja kasulikke abivahendeid, sealhulgas:

- juhised enese hindamiseks, mis aitavad oma keha kuulama õppida

- kahe nädala menüü

- 40 retsepti maitsva ja tervisliku toidu valmistamiseks

- 30 päeva tegevuskava uute tervislike harjumuste kujundamiseks