Eta kniga osnovana na mnogoletnem opyte prepodavanija v odnom iz samykh avtoritetnykh tsentrov jogi nashej strany. "Ne navredi" - odin iz ee osnovnykh printsipov. Poetomu zdes stolko vnimanija udeleno slozhnostjam, s kotorymi mozhno stolknutsja pri vypolnenii asan, da i vsevozmozhnym boljachkam, znakomym ochen mnogim, - ved eto kniga dlja nas, obychnykh zhenschin, a ne dlja kakikh-to superjogov. Kazhdaja rekomendatsija i predosterezhenie tut vystradany, chasto v bukvalnom smysle slova! I podbor asan, i sovety po ikh vypolneniju uchityvajut osobennosti zhenskoj psikhologii i fiziologii. Kniga pomozhet i tem, kto zanimaetsja jogoj v gruppe (ved doma i na otdykhe ne obratishsja za sovetom k prepodavatelju), i tem, kto predpochitaet vse osvaivat samostojatelno. Tsvetnye fotografii kazhdoj asany i ee modifikatsij so skhematicheskimi risunkami, izobrazhajuschimi fazy ee vypolnenija, oblegchat izuchenie jogi. A privedennye v kontse kompleksy na raznye sluchai zhizni obespechat bezopasnuju praktiku, osnovannuju na glubokom...