4 programmy zhenskoj praktiki razrabotany Mariej Shiffers po lichnym nastavlenijam samogo izvestnogo i pochitaemogo guru jogi Ajengara. Oni pomogli uzhe tysjacham zhenschin raznogo vozrasta i podgotovki. Tsel krasivykh i zhenstvennykh poz - ukrepljat i rastjagivat telo bez chrezmernoj nagruzki na pozvonochnik i zhenskie organy. Myshtsy i svjazki v raznye fazy tsikla oschuschajutsja po-raznomu. Poetomu mudrye zhenschiny zanimajutsja jogoj, podstraivajas pod mesjachnyj tsikl. Marija Shiffers nauchit etomu, nakhodjas rjadom s vami na stranitsakh knigi.
Pod rukovodstvom Marii Shiffers i vashej lichnoj intuitsii zanjatija prinesut vam gratsioznost, energiju, vnutrennjuju ustojchivost i silu.