Tämä sekä aloittelijoille että asiantuntijoille tarkoitettu kirja neuvoo, miten itsehypnoosia voi käyttää apuna sisäisten voimavarojen hyödyntämisessä ja erilaisten ongelmien ratkaisemisessa.

Hypnoosi on täysin luonnollinen ilmiö, jota voi verrata nukahtamista edeltävään tilaan. Hypnoosissa huomiomme keskittyy ulkoisen maailman sijasta sisäiseen maailmaamme. Saatamme usein olla hypnoosissa edes tajuamatta sitä, kuten esimerkiksi kirjaan syventyessämme.

Kirjassa esitellään useita harjoituksia, joita voi käyttää apuna esimerkiksi tupakoinnin lopettamisessa ja jännittyneisyyden poistamisessa sekä erilaisten sairauksien hoitamisessa. Hypnoosi ei ole perinteisten hoitomuotojen korvike, mutta asianmukaisesti käytettynä sillä voi olla monenlaisia myönteisiä vaikutuksia.