El diario que ha ayudado a más de un millón de lectores a reconocer,aceptar y trascender sus sombras. «Si no aprendes a enfrentarte tussombras, seguirás viéndolas en los demás, porque el mundo fuera de tisolo es un reflejo del mundo dentro de ti». CARL JUNG Enfrentarse alas sombras consiste en sacar a la luz lo desconocido, los aspectosinconscientes de tu personalidad que has olvidado, abandonado yreprimido para crecer y encajar en el molde de la sociedad.Las partesde ti que reprimes no desaparecen para siempre. Quedan almacenadas yencerradas dentro de tu mente inconsciente. Esas emociones reprimidasde acontecimientos dolorosos provocan comportamientos impulsivos ypatrones no deseados que forman tu «lado oscuro». Las técnicas deIlumina tus sombras te permitirán sumergirte en esaspartesinconscientes y trascender sus efectos negativos en tubienestar. Si estás listo para afrontar tu lado oscuro y aceptar tu yo más verdadero, este diario es tu compañero de viaje perfecto. Ilumina tus sombras incluye: * Una declaración de intenciones personal. *Material de aprendizaje para un trabajo con las sombras enprofundidad. * Actividades para iluminar tus sombras: mapa de heridas, afirmaciones, ejercicios de respiración, meditación, técnicas deliberación emocional. * Reflexiones profundas para explorar temasrelacionados con tu niño o niña interior, tu adolescente interior, tus miedos, tus emociones, tu ansiedad, tu yo y más. * Páginas guiadaspara llegar a la raíz de tus sombras y afrontar tu lado oscuro.Beneficios del trabajo con las sombras: * Mejorar en la interaccióncon otros.* Curar el trauma generacional. * Establecer límitespersonales. * Sentir compasión hacia ti mismo y hacia los demás. *Desbloquearte y liberarte. * Ganar más consciencia y claridad delmundo que te rodea.