SI SUELES SER AUTOCR?TICO Y DUDAS DE TI MISMO, O SI TE COMPARAS CON LAS PERSONAS QUE TE RODEAN, HA LLEGADO LA HORA DE DAR UN PASO ATR?S Y VOLVER A EVALUAR C?MO TRATARTE. ESTE LIBRO DE EJERCICIOS PUEDE AYUDARTE A ELIMINAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS, A APRECIAR TUS PROPIOS PUNTOS FUERTES Y A SER M?S AMABLE CONTIGO MISMO. ESTA SEGUNDA EDICI?N, TOTALMENTE REVISADA Y ACTUALIZADA, DE EL LIBRO DE EJERCICIOS DE AUTOESTIMA TE AYUDAR? A VERTE DE VERDAD Y A VALORAR QUI?N ERES, ADEM?S DE A DESCUBRIR QUE LAS AUTOCR?TICAS BASADAS EN LAS COMPARACIONES NO SON UNA BUENA FORMA DE MEDIR TU VAL?A. TAMBI?N DESCUBRIR?S NUEVOS CAP?TULOS SOBRE CULTIVAR LA COMPRENSI?N, EL PERD?N Y EL AMOR INCONDICIONAL POR TI Y POR OTRAS PERSONAS E INFORMACI?N INNOVADORA SOBRE NEUROPLASTICIDAD Y QUE EL SUE?O, EL EJERCICIO Y LA NUTRICI?N INFLUYEN EN C?MO TE SIENTES CONTIGO MISMO. ""EL SENTIDO DE UNA AUTOESTIMA INCONDICIONAL, DESARROLLADA MEDIANTE LOS EJERCICIOS DE ESTE LIBRO, AYUDAR? A TRANSFORMAR MUCHAS VIDAS PARA MEJOR"". KRISTIN NEFF, DOCTORA EN FILOSOF?A PROFESORA ASOCIADA DE DESARROLLO HUMANO Y CULTURA, EN LA UNIVERSIDAD DE TEXAS, AUSTIN, Y AUTORA DE SELF-COMPASSION.