Popularny poradnik dla osob, ktore chca podniesc samoocene i czuc sie dobrze w kazdej zyciowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobow, dzieki ktorym uwierzysz w siebie i docenisz swoja wewnetrzna wartosc. Wyjasnia, ze aby podniesc poczucie wlasnej wartosci, nalezy w rownym stopniu zadbac o cialo, umysl i o ducha.

Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kultura Zachodu, takie jak:
· medytacja uwaznosci,
· kontemplacja duchowa,
· redukcja stresu,
· pielegnowanie optymizmu,
· wlasciwe odzywianie,
· dbanie o forme fizyczna.

Calosc przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi slawnych ludzi, ktore pomoga Ci dotrzec do zrodla wewnetrznej sily i czerpac z niego na co dzien.