Levyn teemana:

Hyväksyvä ja tietoinen läsnäolo on mahdollista kaikille. Se edellyttää vain jatkuvaa harjoittelua - ja ajan varaamista sille.

Hyväksyvän ja tietoisen läsnäolon harjoittaminen edistää hyvinvointiasi ja auttaa sinua elämään tässä ja nyt.

Levy sisältää:

1. Kehomeditaation, 27.40min.
2. Istumameditaation, 20.28 min,
3. 5 minuutin meditaation