?FUE NUESTRO CUERPO DISE?ADO PARA UN MUNDO QUE YA NO EXISTE? DURANTE MILLONES DE A?OS HEMOS HABITADO UN PLANETA EN EL QUE LA LUZ DURANTE EL D?A Y LA OSCURIDAD DURANTE LA NOCHE SE ALTERNABAN DE MANERA INMUTABLE. AL PRINCIPIO EL FUEGO Y, MAS ADELANTE, ARTILUGIOS DE ILUMINACI?N BASADOS EN LA COMBUSTI?N DE GRASAS, KEROSENO, O GAS, FUERON CAPACES DE ALTERAR M?NIMAMENTE LA OSCURIDAD NOCTURNA (SE TRATABA DE LUZ, COMO LA LUNAR, DE MUY BAJA INTENSIDAD, Y SIN EFECTOS BIOL?GICOS). SIN EMBARGO, DESDE HACE ALREDEDOR DE CIEN A?OS, APENAS ?UN MILISEGUNDO! EN LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD, CON GENERALIZACI?N DE LAS FUENTES DE LUZ EL?CTRICA DE ALTA INTENSIDAD, ?HEMOS PERDIDO LA OSCURIDAD NATURAL DE LA NOCHE! HEMOS GENERADO UN NUEVO CONTAMINANTE AMBIENTAL. HABLAMOS YA DE ""POLUCI?N LUMINOSA"". ?PUEDE, LA LUZ NOCTURNA, TENER ALG?N EFECTO SOBRE NUESTRA SALUD? ?PUEDE, POR EJEMPLO, AUMENTAR EL RIESGO DE PADECER C?NCER, ACELERAR EL ENVEJECIMIENTO, FAVORECER LA OBESIDAD O INFLUIR SOBRE EL DESARROLLO DE ALGUNAS PATOLOG?AS? ?POR QU? PENSAMOS QUE PUEDE SER AS?? TODOS LOS SERES VIVOS DISPONEMOS DE UN RELOJ BIOL?GICO QUE, EN NUESTRO CASO, EST? SITUADO EN EL CEREBRO. ES COMO UN MICROPROCESADOR QUE CONTROLA LA RITMICIDAD DE TODAS NUESTRAS FUNCIONES FISIOL?GICAS, PARA ADECUARLAS ANTICIPADAMENTE A LAS NECESIDADES PREVISIBLES PARA CADA MOMENTO DEL D?A Y DE LA NOCHE. ESTE RELOJ SIEMPRE HA ESTADO CONTROLADO POR LA LUZ SOLAR, LA ?NICA FUENTE NATURAL DE LUZ DE ALTA INTENSIDAD. SIN EMBARGO, AHORA, CON LA LUZ ARTIFICIAL NOCTURNA ?CONFUNDIMOS? AL RELOJ BIOL?GICO, ENVI?NDOLE SE?ALES ""AN?MALAS"" QUE LO DESAJUSTAN, PROVOCANDO ALGO QUE DENOMINAMOS ?CRONODISRUPCI?N?. DE ESTA MANERA, ALTERAMOS LA PROGRAMACI?N DE LAS FUNCIONES FISIOL?GICAS, CON LA POSIBLES CONSECUENCIAS ANTERIORMENTE ENUMERADAS. EN ESTE LIBRO TRATAREMOS DE ESTOS ASUNTOS, AS? COMO DE LOS ASPECTOS POSITIVOS (NO TODO ES MALO) DE LA LUZ ARTIFICIAL, RELACIONADOS CON LA SALUD.