Urheilija ei tervettä päivää näe, sanoo vanha sananlasku. Jottei näin kävisi, voi itse ennakolta ehkäistä urheiluvammojen syntyä. Perehtyminen Urheiluharjoittelun yleisiin periaatteisiin ja fysiologiaan sekä urheilijan ravintoon auttaa monesti. Samoin on hyvä tutustua harjoitteluun sairauksien yhteydessä, vammojen ehkäisyyn ja lihashuoltoon. Kirjassa käsitellään myös tyypillisiä urheiluvammoja - akuutteja vammautumisia ja erilaisia rasitusvammoja - sekä eri lajien vammautumisriskiä. Käytännön urheilulääketiede -kirja antaakin tietoa myös vammojen diagnosoinnista ja hoidon perusperiaatteista. Asiansa osaavien, tunnettujen kirjoittajien lääketieteen ja huippuvalmennuksen asiantuntemus yhdistyy tässä teoksessa kokonaisuudeksi, josta hyötyvät niin urheilijat, valmentajat kuin vammojen hoidon parissa työskentelevä terveydenhuoltohenkilöstökin.