Tunnista, ymmärrä ja kokeile uusia keinoja!

KeinotOn Ahdistus -keinokortit sisältävät 60 kuvakorttia ja yhteensä 60 innovatiivista keinoa ahdistuksen helpottamiseksi! Jokaisessa kortissa on yksi keino ja niitä voidaan ottaa kokeiltavaksi yksi kerrallaan tai useampia yhtä aikaa. Korttien keinot on luokiteltu seitsemään eri osa-alueeseen: käyttäytyminen, hyväksyminen, keho, luovuus, sisäinen ristiriita, ongelmanratkaisu, asioiden muuttaminen ja aistisäätely ja temperamentti.

Keinokortit on luotu Ahdistus keskustelukorttien pariksi, mutta niitä voidaan käyttää myös itsenäisenä työvälineenä. Kortit toimivat yksin tai yhdessä Ahdistus keskustelukorttien kanssa keskustelun avaajina ja auttavat tarkastelemaan ahdistukseen liittyviä kehollisia kokemuksia, ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja. Keinokortit auttavat löytämään uusia tapoja hallita ja helpottaa ahdistusta sekä muistuttavat kuinka ahdistuksen taustalla olevat tunteet, toiminnat ja ajatukset voidaan saada hallintaan ja tasapainoon harjoitteiden kautta.

Kortit sopivat hyvin kaikkien ihmissuhdetyötä tekevien ammattilaisten työvälineeksi ja ovat hyvä apuväline arkeen. Korteissa on listattu huikeat 60 innovatiivista keinoa, joita voi hyödyntää omassa arjessa, vastaanotolla, tai koulussa. Korttien tarkoitus on rohkaista kokeilemaan ja ideoimaan erilaisia keinoja ja löytämään niistä itselle sopivimmat.

Korttien sisältö ja harjoitteet perustuvat integratiiviseen näkökulmaan ajatusten, tunteiden ja toiminnan yhteydestä, sekä psykologisiin teorioihin ja tietoon ahdistuksen ja tunteiden säätelystä. Ydinajatuksena on ihmisen kyky oppia ymmärtämään itseään ja reaktioitaan siten, että ahdistuksen kokemus helpottuu.

Pakkauksessa 60 kpl tukevasta pahvista valmistettua A7-kokoista kuvakorttia - Pakkauksessa lisäksi mukana Käyttövinkit -opaslehtinen.
Pakkauskoko: 10,7 x 7,6 x 2,5 cm.

Korttien asiantuntevasta sisällöstä vastaavat neuropsykiatriset valmentajat, psykologi Saara Ollikainen ja sosiaalialan ammattilainen Noora Tuhkanen.

Oivalluttavia hetkiä korttien parissa.

Korttien suunnittelu ja tekstit: (c) Perhe Go Oy, Noora Tuhkanen ja Saara Ollikainen. Kuvittaja: (c) Milo Uljua.