Äänikirjan avulla hyödynnät helposti hetket, jolloin sinulla on pienikin mahdollisuus kuunnella ja opiskella - autolla ajaessa, kotona puuhaillessa jne. Äänitteen avulla saat ohjeita kokonaisvaltaiseen elämänhallintaan; mm. vinkkejä terveellisestä ruokavaliosta, työkaluja henkiseen hyvinvointiin sekä stressin ennaltaehkäisyyn. Äänikirja sisältää myös helposti toteutettavia rentoutushajoituksia.