Alltsedan slutet av 1980-talet har Robert Åsbacka hållit på med traditionell kinesisk kampkonst, taijiquan. När han bestämde sig för att delta i EM i Italien 2012 tränade han hårt under ett år. Han ville ta reda på om det som femtioåring alls var möjligt att hävda sig mot mycket yngre medtävlare. En viktig del av boken handlar om tränandet och tävlingsgemenskapen. Vägen till författarskapet har en del gemensamt med kampkonst - också här är träningen viktig, liksom målmedvetenhet och en dos besatthet.Styrka, uthållighet och koncentration är nyckelord för mycket av det vi gör i livet. Robert Åsbacka är långdistansare. Tidigt bestämde han sig för att skriva samtidigt som han försörjde sig med att jobba i många branscher: på Volvo monterade han bakaxlar på hjullastare, han gick till sjöss på stora fartyg och han monterade och reparerade kylskåp.I Bara man håller på så blir det hyfsat bra till slut berättar han om framgångar och motgångar, han kommenterar sina inspirationskällor, både inom sporten och skrivandet. Han berättar om möten med andra författare, om förläggare och hela cirkusen kring en bok: recensioner, intervjuer och mässor.